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admin
Posted at 2014-04-15 17:36:08
<P> </P> <P> </P> <P><img onLoad='miniSelfResize(contents_25,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://musclecore.kr/shop/data/editor/1397550954.jpg"></P> <P> </P> <P> </P> <P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">1. °¡±î¿î üÀ°°üÀ» ã¾Æ¶ó.</SPAN></FONT></STRONG></P> <P><BR>¿îµ¿Àº ´ñ°¡¸¦ Ä¡¸£°í ÇØ¾ß¸¸ ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ Àǹ«°¨ÀÌ »ý±â°í, </P> <P>¿©·¯ »ç¶÷µé°ú ¾î¿ï·Á¾ß Áö°Ü¿òÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.</P> <P>¸¸¾à È¥ÀÚ Áý¿¡¼ ¿îµ¿ÇÑ´Ù¸é Á¶±Ý¸¸ ¸öÀÌ ÇǰïÇØµµ ¿îµ¿À» ¾ÈÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.<BR>À̰ÍÀº ºÐ¸í ¿îµ¿À» Áñ±â´Â ¸¶À½À» »ý±â°Ô Çϴµ¥ ¹æÇذ¡ µË´Ï´Ù.</P> <P><BR><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">2. ¿îµ¿Çϱâ Àü ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¸öÀ» Ǭ µÚ ¿îµ¿Ç϶ó.</SPAN></FONT></STRONG></P> <P><BR>½ºÆ®·¹ÄªÀÇ È¿°ú´Â ¿¹»ó¿Ü·Î Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù.</P> <P>óÀ½ ¿îµ¿Çϱâ Àü Ç㸮³ª ´Ù¸®ÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é ±ÙÀ°ÀÌ Â°Áø´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé °ÍÀÔ´Ï´Ù.</P> <P>ÀÌ·± ±âºÐÀÌ µéµµ·Ï ÃæºÐÈ÷ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁֱ⠹ٶø´Ï´Ù.</P> <P>À̰ÍÀº ¸ö³î¸²À» À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇØÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºÎ»óÀÇ À§Çèµµ ÁÙÀϼö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.</P> <P> </P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa">3. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±ÙÀ°°È ¿îµ¿À» µ¿½Ã¿¡ Ç϶ó.</FONT></STRONG></SPAN></P> <P><BR>Çコ³ª, ¿¡¾î·Îºò ÇѰ¡Áö¸¸À¸·Î´Â ºü¸¥ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.</P> <P>óÀ½¿£ ·±´×¸Ó½Å À̳ª, °íÁ¤¿ë ÀÚÀü°Å·Î ÃæºÐÈ÷ ¸¹Àº ¶¡À» È기µÚ ±ÙÀ°°È ¿îµ¿À» ÇØ¾ßÇÕ´Ï´Ù.</P> <P>¿þÀÌÆ® Æ®·¹À̴׸¸À¸·Î´Â ¸¹Àº ¶¡À» È긱¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.<BR>20~30ºÐµ¿¾È ¶¡À» È기µÚ ±ÙÀ°°È ¿îµ¿À» ÇØ¾ßÇÕ´Ï´Ù.</P> <P>±×·¯¸é Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.</P> <P><BR><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fae0d4"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">* Ãß°¡ »çÇ× *</SPAN></FONT></STRONG></P> <P><BR>À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ±ÙÀ°°È¿îµ¿µî µÎ°¡Áö¸¦ ÈÆ·Ã¼ø¼·Î Á¤ÇÏ½Ç °æ¿ì, </P> <P>À¯»ê¼Ò ¿îµ¿->±ÙÀ°°È¿îµ¿ ¶Ç´Â ±ÙÀ°°È¿îµ¿->À¯»ê¼Ò¿îµ¿µîÀ» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. <BR>À̿ܿ¡ ¿äÁòÀÇ Ãß¼¼´Â °¡º¿î À¯»ê¼Ò ¿îµ¿->±ÙÀ°°È¿îµ¿->ÁýÁßÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú °°Àº ÈÆ·Ã¼ø¼°¡ <BR>¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.</P> <P> </P> <P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">4. Æò¼Ò ¾²ÀÌÁö ¾Ê´Â ±ÙÀ°À» ÁýÁß °ø°ÝÇ϶ó.</SPAN></FONT></STRONG></P> <P><BR>¿îµ¿À» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Æò¼Ò Àß ¾È¾²´Â ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã ½ÃŰ´Â °ÍÀ̶ó ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.</P> <P>Ç㸮¿Í ¾î±ú, º¹ºÎ, Èü µî Æò¼Ò ¾È¾²´Â ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ÇÏ´Ù º¸¸é </P> <P>ÀüüÀûÀ¸·Î ¿ì¸®¸öÀº ±äÀåÇÏ°Ô µÇ¾î ±×¿ÜÀÇ ±ÙÀ°µéµµ °°Àº ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.</P> <P><BR><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">5. ¸ðÀÎ ±ÙÀ°Àº °è¼ÓÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î Ç®¾î¶ó.</SPAN></FONT></STRONG></P> <P><BR>Æò¼Ò ¾ÈÇÏ´ø ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ´ÙÀ½³¯ ±ÙÀ°ÀÌ ¸ð¿© ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.</P> <P>±×·¸´Ù°í ¿îµ¿À» ¾ÈÇÏ°Ô µÇ¸é ¾îÁ¦ÀÇ ¿îµ¿Àº ¹«¿ëÁö¹°ÀÌ µË´Ï´Ù.</P> <P>¸ðÀÎ ±ÙÀ°Àº °è¼ÓÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î Ç®¾î ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.<BR>±×·¸°Ô ÇÏ´Ùº¸¸é 2~3Àϵڴ ¿ÏÀüÈ÷ ±ÙÀ°ÀÌ Ç®·Á ¾Æ¹«¸® ¿îµ¿À» ÇØµµ ±ÙÀ°Àº ´õÀÌ»ó ¸ðÀÌÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.<BR>±ÙÀ°Àº ¾²¸é ¾µ¼ö·Ï ´Ü·ÃÀÌ µË´Ï´Ù.</P> <P> </P>